ארוחות של סתיו עם טונה סטארקיסט
עפר גדנקן No Comments on ארוחות של סתיו עם טונה סטארקיסטהתכניות האחרונות
- מאי 2024
- אפריל 2024
- מרץ 2024
- פברואר 2024
- ינואר 2024
- דצמבר 2023
- נובמבר 2023
- אוקטובר 2023
- ספטמבר 2023
- אוגוסט 2023
- יולי 2023
- יוני 2023
- מאי 2023
- אפריל 2023
- מרץ 2023
- פברואר 2023
- ינואר 2023
- דצמבר 2022
- נובמבר 2022
- אוקטובר 2022
- ספטמבר 2022
- אוגוסט 2022
- יולי 2022
- יוני 2022
- מאי 2022
- אפריל 2022
- מרץ 2022
- פברואר 2022
- ינואר 2022
- דצמבר 2021
- נובמבר 2021
- אוקטובר 2021
- ספטמבר 2021
- אוגוסט 2021
- יולי 2021
- יוני 2021
- מאי 2021
- אפריל 2021
- מרץ 2021
- פברואר 2021
- ינואר 2021
- דצמבר 2020
- נובמבר 2020
- אוקטובר 2020
- ספטמבר 2020
- אוגוסט 2020
- יולי 2020
- יוני 2020
- מאי 2020
- אפריל 2020
- מרץ 2020
- פברואר 2020
- ינואר 2020
- דצמבר 2019
- נובמבר 2019
- אוקטובר 2019
- ספטמבר 2019
- אוגוסט 2019
- יולי 2019
- יוני 2019
- מאי 2019
- אפריל 2019
- מרץ 2019
- פברואר 2019
- ינואר 2019
- דצמבר 2018
- נובמבר 2018
- אוקטובר 2018
- ספטמבר 2018
- אוגוסט 2018
- יולי 2018
- יוני 2018
- מאי 2018
- אפריל 2018
- מרץ 2018
- פברואר 2018
- ינואר 2018
- דצמבר 2017
- נובמבר 2017
- אוקטובר 2017
- ספטמבר 2017
- אוגוסט 2017
- יולי 2017
- יוני 2017
- מאי 2017
- אפריל 2017
- מרץ 2017
- פברואר 2017
- ינואר 2017
- דצמבר 2016
- נובמבר 2016
- אוקטובר 2016
- ספטמבר 2016
- אוגוסט 2016
- יולי 2016
- יוני 2016
- מאי 2016
- אפריל 2016
- מרץ 2016
- פברואר 2016
- ינואר 2016
- דצמבר 2015
- נובמבר 2015
- אוקטובר 2015
- ספטמבר 2015
- אוגוסט 2015
- יולי 2015
- יוני 2015
- מאי 2015
- אפריל 2015
- מרץ 2015
- פברואר 2015
- ינואר 2015
- דצמבר 2014
- נובמבר 2014
- אוקטובר 2014
- ספטמבר 2014
- אוגוסט 2014
- יולי 2014
- יוני 2014
- מאי 2014
- אפריל 2014
- מרץ 2014
- פברואר 2014
- ינואר 2014
- דצמבר 2013
- נובמבר 2013
- אוקטובר 2013
- ספטמבר 2013
- אוגוסט 2013
- יולי 2013
- יוני 2013
- מאי 2013
- אפריל 2013
- מרץ 2013
- פברואר 2013
- ינואר 2013
- דצמבר 2012
- נובמבר 2012
- אוקטובר 2012
- ספטמבר 2012
- אוגוסט 2012
- יולי 2012
- יוני 2012
- מאי 2012
- אפריל 2012
- מרץ 2012
- פברואר 2012
- ינואר 2012
- דצמבר 2011
- נובמבר 2011
- אוקטובר 2011
- ספטמבר 2011
- ינואר 2011
ארכיון תוכניות
פוסטים אחרונים
- למה חשוב לי לדעת מה חושבים עליי
- הגאון הרב אברהם יוסף: "עוד המצאה של משגיחי הכשרות"
- פרשת אחרי מות | איך חוזרים לגבול?
- תזמון מושלם | פרשת אחרי מות
- פרשת אחרי מות | מדוע דווקא בארץ גושן?
תגיות
בחורף הקר והחשוך אנו מכינים כדרך שגרה ארוחות מלאות שתחממנה את הגוף מבפנים. לעומת זאת בקיץ, אנו מחפשים ארוחות קלילות, משביעות אך בלתי מכבידות. בעונת הסתיו אנו חווים לעתים תכופות ימים חמים לצד ערבים קרים שמפתיעים כמעט מידי יום מחדש.
על אף הבילבול בין החום לקור והצרכים המשתנים של הגוף, הצורך הבסיסי הוא בארוחה מאוזנת המכילה ערכים תזונתיים וכוללת את כל אבות המזון כמקור לאנרגיה חיובית. בבניה נכונה של תפריט לארוחת צהרים משביעה או ארוחת ערב קלילה כדאי להקפיד על שילוב מאוזן של פחמימה, עדיף מליאה, לצד חלבונים, המהווים מקור חימום פנימי ומאזנים את השפעת הפחמימות על המערך הגופני.
טונה סטארקיסט היא מוצר דגל מושלם לימי הסתיו היות והיא יכולה לשמש הן כמנה חמה בפני עצמה ולהשתלב בפשטידות, אומלטים וחביתות חמות בערב קר, והן לשמש כמנת דג קלילה ועשירה או להוות תוספת מעניינת בסלט ירקות חי או בסלט פסטה מושקע לצהרים נעים וסתווי.
מנת טונה היא מקור מעולה לחלבון מזין וטעים וניתנת לשילוב בכל ארוחה או סגנון בישול. היא גם משתלבת נהדר עם כל טעם; מלוח, מתוק, חריף או אסייאתי. טונה סטארקיסט בשימורים אינה מכילה חומר משמר ויש בה חומצות שומן מסוג אומגה 3 ושפע של ויטמינים ומינרלים חשובים, לצד היותה דלת שומן היא מהווה מוצר בסיס ומזמין לארוחות סתיו מגוונות וטעימות המתאימות את עצמן באופן מתמיד למזג האוויר שבחוץ. בתאבון
מלא את פרטיך
האימייל לא יוצג באתר.